Menu
Nicotinamide mononucleotide (NMN) is een molecule die van nature in ons lichaam voorkomt. Recentelijk heeft NMN aan populariteit gewonnen als voedingssupplement, voornamelijk vanwege de beweringen over zijn vermogen om het NAD+ niveau in het lichaam te verhogen. NAD+ speelt een cruciale rol in vele biologische processen en wordt vaak in verband gebracht met gezond ouder worden. Aangezien het NAD+ gehalte met de leeftijd kan afnemen, zoeken veel mensen naar manieren om deze daling te compenseren. Daarom wordt NMN gezien als een potentiële booster die kan helpen bij het behoud van gezondheid en vitaliteit naarmate men ouder wordt.
NMN staat voor nicotinamide mononucleotide, een natuurlijk voorkomende molecule aanwezig in alle soorten. Op moleculair niveau is het een ribonucleotide, een basiseenheid van het nucleïnezuur RNA. Het bestaat uit een nicotinamidegroep, een ribose en een fosfaatgroep. NMN is een voorloper van nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+), een molecule die mogelijk nuttig is bij het vertragen van sommige aspecten van veroudering. NAD+ vervult vele cruciale functies in onze cellen, zoals elektronentransport, celsignalering en DNA-reparatie. Er zijn aanwijzingen dat onze NAD+ niveaus afnemen naarmate we ouder worden, wat ons risico op leeftijdsgebonden ziekten verhoogt.
NMN is van nature aanwezig in voedingsmiddelen zoals avocado, broccoli, kool, komkommer en edamame. Hier volgt een overzicht van de hoeveelheid NMN in enkele gangbare voedingsmiddelen:
Hoewel deze voedingsmiddelen een uitstekende voedingsbron vormen, zijn er ook NMN-supplementen verkrijgbaar. Deze supplementen zijn doorgaans beschikbaar in doses van 100 – 500 mg, hoewel een optimale dosis nog moet worden vastgesteld.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. In at viverra justo, id euismod arcu. Proin malesuada cursus urna vitae mollis. In at nisi vitae neque cursus imperdiet nec non nibh. Fusce vel arcu ultricies urna commodo tincidunt at ultricies eros. Donec dictum augue eu eros lobortis, et aliquam sapien semper. Vivamus in eros in tortor feugiat facilisis.
Pellentesque est neque, maximus vitae eros quis, faucibus ultricies urna. Morbi sagittis nisi in elementum interdum. Praesent consequat enim id augue pellentesque, consectetur bibendum felis scelerisque. Duis nunc justo, tincidunt hendrerit erat nec, auctor tristique lectus. Donec non risus.
Naast NMN zijn er andere NAD+ voorlopers zoals nicotinamide riboside (NR) en nicotinezuur (niacine). Deze voorlopers leiden tot de creatie van NAD+. Recentelijk is verminderd nicotinamide mononucleotide (NMNH) naar voren gekomen als een mogelijke kandidaat voor het meest efficiënte NAD+ booster molecuul. Echter, NMNH is momenteel niet algemeen verkrijgbaar als voedingssupplement en er is meer onderzoek nodig.
Het onderzoek naar NMN is nauw verweven met het onderzoek naar NAD+. In 1963 ontdekten Chambon, Weill en Mandel dat NMN de cellulaire energie leverde die nodig was om een belangrijk nucleair enzym te activeren. Dit leidde tot de ontdekking van poly (ADP-ribose) polymerasen (PARPs), eiwitten die betrokken zijn bij vele cellulaire processen.
In 2014 toonde een onderzoeksteam aan dat NMN de levensduur van muizen kan verlengen. In 2020 werd NMN gebruikt om de bloedstroom en neurovasculaire gezondheid bij verouderde muizen te verbeteren.
NMN wordt in het menselijk lichaam aangemaakt met B-vitamines als voorlopers. Het enzym dat NMN produceert is nicotinamide fosforibosyltransferase (NAMPT). Dit enzym hecht een vorm van vitamine B3 aan het suikerfosfaat 5’-fosforibosyl-1-pyrofosfaat (PRPP).
Enkele kleinschalige studies bij mensen hebben aangetoond dat NMN veilig is en geen significante bijwerkingen heeft bij doses tot 500 mg per dag. Grote klinische trials zijn echter nodig om de doeltreffendheid en veiligheid van NMN op de lange termijn vast te stellen.
Groot assortiment NMN. Bekijk hier!
Uitgebreide NMN selectie. Ontdek hier!
Ben jij een leverancier van NMN? Wil je je producten en winkel promoten?
MNM Vergelijken biedt een heldere vergelijking van de beste NMN-producten. Navigeer, ontdek en maak geïnformeerde keuzes met onze uitgebreide gids en betrouwbare aanbevelingen.